Portugal, o nosso cantinho à beira mar plantado, enquadra-se num conjunto de países de cultura alimentar mediterrânica, como a Itália, Grécia, Espanha, França, entre outros. A dieta do Mediterrâneo é um tipo de alimentação que se caracteriza, basicamente, pela ingestão de vegetais, legumes, tomate, alho, frutas (maçã) e, principalmente, azeite, canola, cereais pouco moídos, nozes e sementes, queijo branco e iogurte, além de vinho.Muitos estudos revelam que os povos que consomem a tradicional dieta mediterrânea são mais saudáveis, vivem por mais tempo e têm menor incidência de doenças crónicas, como o enfarto, quando comparados com outras partes do mundo.A combinação desta dieta com a prática de exercício físico regular é um excelente tónico para um estilo de vida mais saudável!Neste Dia da Alimentação, todas as turmas da escola realizaram diversas actividades para, relembrar aos nossos alunos de que “nós somos o que comemos”.
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